7 Langkah untuk Mencoba Bercinta Lagi Pasca Melahirkan

Jakarta – Bagi wanita yang melalui proses melahirkan normal, mendengar kata seks atau bercinta tak selalu membuat mereka antusias. Ada ketakutan di dalam hati apakah seks akan sama lagi rasanya seperti sebelum melahirkan. Apalagi bagi wanita yang pasca melahirkan mendapat jahitan di area Miss V, mereka mengkhawatirkan kondisi bagian intim tersebut.

Beberapa wanita merasa ukuran Miss V tidak lagi seperti semula setelah mendapatkan jahitan. Para wanita ini pun khawatir muncul rasa sakit karena ukuran Miss V yang tak lagi seperti dulu. Untuk mengatasi berbagai kekhawatiran tersebut, berikut saran dari Dr. Yvonne K. Fulbright, pakar di bidang seksualitas manusia dari University of Pennsylvania, Amerika Serikat:

1. Dapatkan Izin Dokter
Mengutip dari Mayo Clinic, wanita melahirkan disarankan untuk menunda bercinta hingga enam minggu setelah melahirkan baik itu mereka melahirkan secara normal atau caesar. Hal itu karena tubuh butuh waktu untuk pulih. Misalnya saja rahim yang membesar saat hamil butuh waktu sekitar enam minggu untuk mengecil lagi. Begitu juga adanya pendarahan yang biasanya akan berakhir setelah tiga hingga empat minggu setelah melahirkan.

Agar semakin yakin dengan kondisi tubuh Anda, sebaiknya minta saran dari dokter atau bidan. Dokter akan memeriksa apakah memang Anda sudah sembuh dan sehat sehingga bisa melakukan seks seperti biasanya.

2. Jangan Merasa Terbebani
Seks setelah melahirkan sebaiknya jangan dilakukan karena Anda merasa harus atau terpaksa. Lakukan ketika Anda sudah benar-benar merasa dia siap bukan karena merasa terbebani, demikian saran dari Dr. Yvonne. “Seks seharusnya menjadi hal yang mendatangkan kenikmatan dan jika Anda tidak dalam pikiran yang benar dan tubuh belum siap, jadi beri diri Anda sendiri waktu,” katanya.

Komunikasikan dengan pasangan mengenai ketidaksiapan Anda ini. Jelaskan apa yang membuat Anda masih merasa takut dan apa yang bisa dilakukannya untuk membuat Anda lebih siap.

3. Latihan Kegel
Dr. Yvonne menegaskan pada para wanita bahwa Miss V mereka akan kembali berfungsi normal pasca melahirkan. Meski memang saat melakukan seks lagi untuk pertamakalinya, beberapa wanita akan merasakan sedikit berbeda pada vaginanya entah itu lebih kencang atau kendur. Agar hal itu tidak dirasakan, penulis buku ‘ The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking’ itu menyarankan agar berlatih senam kegel.

Untuk melakukan teknik kegel pertama-tama dengan melakukan gerakan seperti saat menahan buang air kecil agar otot vagina bergerak. Lakukan gerakan menahan tersebut minimal dua kali sehari sebanyak 10 kali kontraksi tiap latihan. Latihan yang dilakukan minimal enam minggu akan menunjukkan manfaatnya dan usahakan jika melakukan latihan tersebut dengan paha yang terbuka.

4. Berlatih Kesabaran
Kunci dari seks setelah melahirkan adalah dengan bersabar. Beberapa wanita bisa merasakan trauma setelah mengalami proses melahirkan. Mereka takut membiarkan adanya benda kecil ataupun besar masuk ke dalam Miss V. Jadi sebaiknya bersabar. Hindari melakukan quickie seks. Minta pasangan lebih banyak melakukan foreplay terlebih dahulu sehingga Anda benar-benar siap dan area Miss V sudah terlubrikasi dengan baik.

5. Lakukan Penetrasi Ketika Sudah Benar-benar Bergairah
Jelaskan pada pasangan kalau Anda butuh foreplay yang lama dan banyak. Hal itu agar Miss. V Anda memproduksi cairan lubrikasi alami yang cukup untuk melemaskan otot-otot di area sensitif tersebut. Cairan itu akan diproduksi bila titik-titik sensitif dalam tubuh wanita mendapat rangsangan. Titik sensitif itu bisa di payudara, leher, telinga, atau bagian manapun di tubuh Anda yang harus dicari tau.

6. Posisi Bercinta yang Tepat
Untuk wanita yang merasa Miss. V nya terlalu sempit, posisi bercinta yang tepat adalah dengan membuka kedua kaki cukup lebar dan menekukkan betis. Cara ini membuat otot Miss. V tidak terlalu tegang. Katakan juga pada pasangan kapan Anda siap mendapatkan penetrasi darinya agar tahu waktu yang tepat untuk Mr. Happynya menstimulasi Miss. V Anda.

7. Pilih Tidur Daripada Seks
Bagi ibu yang baru pertamakali melahirkan, mereka masih dilanda kebingungan dalam mengurus bayi. Rasa lelah yang luar biasa juga dirasakan sehingga seks pastinya tidak menjadi prioritas. Dr. Yvonne pun menyarankan jika memang ibu lelah, tidak perlu memaksakan diri untuk bercinta. Memilih tidur justru lebih baik.

Mendapatkan tidur yang cukup menurut penelitian terbukti bisa membuat wanita mood bercinta. Dari riset yang dilakukan peneliti di Universitas Michigan ketika waktu tidur responden di malam hari bertambah, mereka melaporkan lebih bergairah keesokan harinya. Lamanya waktu tidur ini meningkatkan 14% kemungkinan wanita untuk mood bercinta keesokan harinya.

 

sumber: http://wolipop.detik.com/read/2015/05/13/195114/2914683/227/7-langkah-untuk-mencoba-bercinta-lagi-pasca-melahirkan